I love
Everything Counts

Efter semestern

Halvnakna

Du är

Pendlar

Salashopping

Panties?

Epic Illustrated

krafs och tjafs

Dräggel här

Fotofråga

Dagbok

Kollar igenom min gamla dagbok(en av hundratals.Jag har skrivit sen jag var fyra) Sist jag var ute och sprang,gick och joggade som jag gör nu,var sommaren/hösten 2005. Sommaren 2006 var jag ute och gick mkt med Malin,men sen dess,var det bara avsaknad av motion som gällde.. 2005 liksom. Det var Innan den Lina jag är nu,föddes 2005 var jag klyschigt,en blomma innan den knoppade Jag var ett förord En inringande kyrkklocka Ren och ovetande om vad som skulle komma
Stillheten

I will

No energy

Fnittertipporna

Mamma och jag va

Tre bilder




carl o jag



Blodsockerfallet från helvetet

Vad orsakar blodsockerfall?
Vid intag av snabba kolhydrater skjuter blodsocker-kurvan i höjden. Hormonet insulin frigörs i stor dos för att snabbt sänka blodsockernivån igen och resultatet blir ett blodsockerfall. Man kan då känna sig trött, okoncentrerad, på dåligt humör, irriterad, få huvudvärk, illamående och till och med svimma. När man blir "låg" behöver man åter ett intag för att komma i balans och få energi. Ofta tar man då en bulle, choklad eller liknande och då är jojo-effekten igång. Då mår vi inte bra eftersom det skapar obalans och svängningar i kroppens signalsystem.
Hur undviker man blodsockerfall?
Försök att undvika snabbmat och färdiglagat. Undvik alltför mycket frysta produkter och råvaror som transporterats långt. Undvik kakor, vitt bröd, choklad, godis, snabbpasta (snabba kolhydrater) och eventuella stimulantia i veckorna. Ät i stället, grovt bröd, råris, fullkornspasta och färska grönsaker och protein och låt frukt (päron tex) bli ett mellanmål i stället för bulle eller godis/choklad. Om man tar hand om sin kropp och äter bra kost så kan man unna sig att äta choklad eller godis eller vad man nu tycker om på helgen.
( Ovan är från artikel på nätet.)
Får jag ej sova,så somnar jag
Får jag ej mat,då blir jag en hondjävul med noll tålamod,förbannad och saknar förmågan att vara trevlig eller logisk.
Idag inträffade ett blodsockerfall utan dess like.Åratal sen sist.Jag trodde jag skulle svimma och stod och skakade under tiden jag värmde maten.När maten var uppäten,somnade jag i soffan.Jesus
Men så fattar jag att det har att göra med att jag faktiskt intagit massor med socker och snabba kolhydrater hela helgen.
Min kropp är så känslig,jag pallar inte det.Nu är det GI igen som gäller.For real.
Oxballe

Sommargrönt

Chili Bonanza!

Sned hals


No surpriso

Nya blinget


4:e dagen

sov

Chili i Huvudstaden

Belusad?


mårkräk

Ryggar

Mål

Booring men Jag ändå

Lathetshelg

Sladdersludder

raka

kändis

du?

Nattåget

Dr Beat /Doctor Pressure

Ett äpple

Magfanskap

Trött fejset


Däcket

Done for the day

vadkramp i matdosan


Jobb vs naken

snart Tisdag

efter promenad

Carbonarakillen

Rabarber o Vanilj

Please Kill Me


To be loved

givakt!

Stretch

Skrapsår

Sympati bakis

btw

Kvällens lilla text

Glasögat Lina J

kaka?


halv åtta

Sovande Tös


Mensiga Jag

Morronpromenad

Rosacea


Mercy mercy

